- 作 者：赵德龙，李福祥，李兆元主编
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787564405335
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第一章 篮球运动 1
第一节 篮球运动的基本知识 1
第二节 篮球运动的基本技、战术 4
第三节 篮球运动的技、战术练习方法 18
第四节 三人制篮球比赛的规则与方法 20
第二章 排球运动 22
第一节 排球运动的基本知识 22
第二节 排球运动的基本技、战术 23
第三节 排球运动技、战术的练习方法 42
第四节 软式排球运动 45
第五节 沙滩排球运动 48
第三章 足球运动 53
第一节 足球运动的基本知识 53
第二节 足球运动的基本技、战术 53
第三节 足球技、战术的练习方法 67
第四章 健美操运动 71
第一节 健美操运动的基本知识 71
第二节 健美操运动的基本动作与技术 73
第五章 体育舞蹈 86
第一节 体育舞蹈的基本知识 86
第二节 体育舞蹈的基本技术 88
第六章 街舞运动 108
第一节 街舞的基本知识 108
第二节 街舞的基本动作 110
第七章 武术运动 118
第一节 武术运动的基本知识 118
第二节 武术运动的基本功和基本动作 120
第三节 套路练习 126
第八章 散打与防身术 176
第一节 散打运动的基本知识 176
第二节 散打运动的基本技术 179
第三节 散打基本技、战术的练习方法 195
第四节 实用防身术 198
第九章 羽毛球运动 200
第一节 羽毛球运动的基本知识 200
第二节 羽毛球运动的基本技、战术 201
第三节 羽毛球运动的练习方法 214
第十章 乒乓球运动 217
第一节 乒乓球运动的基本知识 217
第二节 乒乓球运动的基本技、战术 218
第三节 乒乓球运动技、战术的练习方法 242
第十一章 轮滑运动 246
第一节 轮滑运动的基本知识 246
第二节 轮滑运动的基本技术 248
第三节 轮滑运动的练习方法 257
第十二章 游泳运动 261
第一节 游泳运动的基本知识 261
第二节 游泳运动的基本技术 264
第三节 游泳技术的练习方法 268
第四节 水上救生与自我救护 270
第十三章 健美与健身运动 273
第一节 健美运动的基本知识 273
第二节 健美运动的基本技术 275
第三节 健美运动的练习方法 280
第四节 发展身体素质的练习 285
第十四章 速度滑冰运动 303
第一节 速度滑冰运动的基本知识 303
第二节 速度滑冰运动的基本技术 305
第三节 速度滑冰运动技术的练习方法 311
第十五章 滑雪运动 316
第一节 滑雪运动的基本知识 316
第二节 高山滑雪的基本技术 318
第三节 滑雪基本技术的练习 321
参考文献 328