- 作 者：福州市温泉小学，福建省海西轮滑俱乐部编著
- 出 版 社：福州：福建科学技术出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787533541712
- 标注页数：90 页
- PDF页数：98 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源98 ≥90页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一部分 基础知识 1
一、轮滑的起源与发展 1
二、轮滑的种类 2
三、轮滑运动的特点与优点 6
四、轮滑器材 9
五、轮滑教学常用方法 13
第二部分 轮滑初始学习 15
一、初学者的安全常识 15
二、穿、脱轮滑鞋与佩戴护具 16
三、起立、站立与摔倒练习 17
四、站立平衡与原地蹲起练习 25
五、踏步、移动行走练习 25
第三部分 初级速度轮滑 29
一、保持基本姿势的双腿支撑滑行 29
二、单腿蹬地双腿支撑直线滑行 30
三、单腿蹬地双腿支撑单向曲线滑行 32
四、左右腿交替蹬地双腿支撑滑行 32
五、双腿支撑直线滑行 33
六、停止、刹车练习 34
七、转弯滑行 36
八、倒滑 38
九、双腿支撑大开立身体重心移动滑行 40
十、借助惯性的单腿支撑滑行 41
十一、利用体重的单腿蹬地单腿支撑滑行 42
十二、T字刹车 43
十三、摆臂技术与蹬地配合练习 44
十四、弯道滑行 46
十五、侧向摆动式起跑 47
十六、正向摆动式起跑 49
十七、V字蹬地疾跑 51
第四部分 初级自由式轮滑 54
一、前葫芦滑行 54
二、倒葫芦滑行 55
三、双脚S形滑行 56
四、倒双脚S形滑行 58
五、倒滑刹车 59
六、前蛇滑行 60
七、倒蛇滑行 61
八、前交叉步滑行（前剪步滑行） 62
九、倒交叉步滑行（倒剪步滑行） 64
十、蟹步滑行 65
十一、前后交替转体滑行 67
十二、蟹步S形滑行 68
十三、玛丽滑行 69
十四、前尼尔森滑行 70
十五、倒尼尔森滑行 73
十六、单脚S形滑行 75
十七、攀藤滑行 76
十八、克雷兹滑行 79
附一 教学大纲 82
附二 福州市温泉小学轮滑社简介 87
附三 福建省海西轮滑俱乐部简介 89