- 作 者：张强，岳言，苏晓明等主编
- 出 版 社：长春：吉林出版集团有限责任公司
- 出版年份：2011
- ISBN：9787546357126
- 标注页数：151 页
- PDF页数：160 页
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第一章 运动保护 2
第一节 生理卫生 2
第二节 运动前准备 3
第三节 运动后放松 9
第四节 恢复养护 11
第二章 速度滑冰概述 14
第一节 起源与发展 14
第二节 特点与价值 16
第三章 速度滑冰场地、器材和装备 20
第一节 场地 20
第二节 器材 22
第三节 装备 23
第四章 速度滑冰基本技术 28
第一节 陆地模仿 28
第二节 熟悉冰性 36
第三节 直道技术 39
第四节 弯道技术 51
第五节 起跑与冲刺技术 62
第五章 速度滑冰基础战术 68
第一节 短道速滑战术 68
第二节 接力战术 69
第六章 速度滑冰比赛规则 72
第一节 程序 72
第二节 裁判 73
第七章 花样滑冰概述 78
第一节 起源与发展 78
第二节 特点与价值 80
第八章 花样滑冰场地、器材和装备 84
第一节 场地 84
第二节 器材 84
第三节 装备 87
第九章 花样滑冰基本技术 90
第一节 滑行 90
第二节 步法 101
第三节 急停 107
第四节 跳跃 110
第五节 旋转 117
第十章 双人花样滑冰技术 122
第一节 联结方式 122
第二节 托举动作 128
第三节 捻转托举 133
第四节 抛跳 135
第五节 螺旋线 137
第六节 双人旋转 139
第十一章 花样滑冰比赛规则 144
第一节 程序 144
第二节 裁判 145