- 作 者：（日）四角大辅著；李达章译
- 出 版 社：北京：北京出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787200110920
- 标注页数：187 页
- PDF页数：196 页
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01 舍掉视野中的“杂物杂念” 22
02 舍掉至今都不使用的东西 25
03 舍掉“储存”的概念 28
04 舍掉吝啬的习惯 31
05 舍掉零钱包 34
06 舍掉冲动型购物 37
07 舍掉“随便”这口头禅 40
08 舍掉附属品 43
09 舍掉“提高生活质量”的想法 46
10 舍掉对服装的挑选 49
11 舍掉不擅长的工作 54
12 舍掉一心多用 57
13 舍掉自吹自擂 60
14 舍掉To Do 63
15 舍掉依赖多数人的想法 66
16 舍掉预定计划 69
17 舍掉指责 72
18 舍掉老地图 75
19 舍掉拖延 78
20 舍掉“什么都可以做的”全能感 81
21 舍掉熬夜 86
22 舍掉“睡眠质量差” 89
23 舍掉吃得过饱 92
24 舍掉一成不变的日子 95
25 舍掉他人的影子 98
26 舍掉“常识” 101
27 舍掉口业 104
28 舍掉所谓骨气 107
29 舍掉为学习而学习 110
30 舍掉噪音 115
31 舍掉人脉 120
32 舍掉“情投意合” 123
33 舍掉黄金周 126
34 舍掉总要顾及他人的想法 129
35 舍掉“平等待客”的想法 132
36 舍掉渺小的叛逆心 135
37 舍掉每天确认电邮的强迫症 138
38 舍掉竞争心 141
39 舍掉“对不起”这块挡箭牌 144
40 舍掉无谓的客套 147
41 舍掉“没有就会不安”的感觉 152
42 舍掉“老地方” 155
43 舍掉“什么都放不下”的做法 158
44 舍掉腼腆 161
45 舍掉“总是在线”的习惯 164
46 舍掉毫无意义的“绝不后退” 167
47 舍掉在一个工作中吊死 170
48 舍掉对梦想的遗忘 173
49 舍掉过分的欲望 176
50 舍掉所谓的成功案例 179
后记 182