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当励志不再有效  自我平静的五步锻炼
  • 作 者:金木水著
  • 出 版 社:北京:九州出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787510838682
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第一部分 人类不平静的起源 2

1.不平静的起源 2

2.念头不是你 36

3.第一步:觉醒 67

4.第二步:正见 99

5.为何烦恼重来 130

6.为何抑郁不散 157

第二部分 平静是怎么炼成的 190

7.心的锻炼 190

8.第三步:定力 223

9.第四步:觉知力 254

10.生活中观“念头” 279

11.生活中观情绪 309

12.第五步:精进 330

参考书目 355

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