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- 作 者：刘树军主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787040385977
- 标注页数：180 页
- PDF页数：189 页
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第一章 花样跳绳概述 1
第一节 花样跳绳溯源 1
第二节 花样跳绳的内容与分类 2
第三节 花样跳绳的特点与作用 7
第二章 花样跳绳的术语与基本要求 12
第一节 花样跳绳的术语 12
第二节 花样跳绳运动的基本要求 16
第三章 花样跳绳教学 20
第一节 花样跳绳的教学原则 20
第二节 花样跳绳的教学阶段 23
第三节 花样跳绳的教学方法 24
第四章 花样跳绳训练 27
第一节 花样跳绳训练的基本特点与原则 27
第二节 花样跳绳训练的内容 29
第五章 花样跳绳竞赛的组织与裁判 38
第一节 花样跳绳竞赛活动的组织 38
第二节 花样跳绳竞赛评分办法简介 41
第三节 国内外跳绳赛事简介 52
第六章 花样跳绳表演节目创编 58
第一节 花样跳绳动作创编原则与要素 58
第二节 花样跳绳表演节目创编的程序和方法 64
第七章 花样跳绳基本技术 70
第一节 个人花样 70
第二节 朋友跳 132
第三节 车轮跳 137
第四节 交互绳 155
第五节 长绳花样 171
参考文献 179