- 作 者：赵振华编撰
- 出 版 社：郑州：大象出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787534774850
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中华文化有禅宗 禅宗一脉有两经——序赵振华编撰《达摩易筋经洗髓经》&释永信 1
高功贵在悟中行&刘书志 1
前言&赵振华 1
《易筋经》、《洗髓经》源流简介 1
达摩易筋经 3
《易筋经》序 3
《易筋经》内外神勇序 4
总论 5
膜论 7
内壮论 8
揉法 10
采精华法 10
服药法 11
初月行功法 13
二月行功法 13
三月行功法 14
四月行功法 14
用功轻重法 15
用功浅深法 15
两肋内外功夫 15
木杵、木槌说 16
石袋说 16
五、六、七、八月行功法 17
九、十、十一、十二月行功法 17
配合阴阳法 18
下部行功法 18
行功禁忌 20
下部洗药方 20
用战 21
内壮神勇 21
炼手余功 22
外壮神力八段锦 23
神勇余功 23
贾力运力势法 24
《易筋经》十二势 26
十八炼录 39
玉环穴说 40
经验药方四则 41
木杵图 43
木槌图 44
任督二脉图 45
骨数 52
筋络 53
气血说 54
十二经筋图 55
达摩洗髓经 71
翻译《洗髓经》意序 71
翻译《洗髓经》总义 72
无始钟气篇第一 74
四大假合篇第二 74
凡圣同归篇第三 75
物我一致篇第四 76
行立坐卧睡篇第五 77
洗髓还原篇第六 78
翻译经义后跋 79
演示与心得 83
赵振华演示易筋经十二势 83
赵振华演示易筋经下部行功法、排打法、拉筋法 122
赵振华演示洗髓经六势 129
易筋经、洗髓经养生法修炼诀窍 144
易筋经、洗髓经养生法养生机理 148
赵振华部分弟子、功友练功心得 151
赵振华参加有关活动及其照片 173
参考文献 177
后记 178