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第一章面对破产的噩梦　 1

第二章濒临死亡：差点害死自己的意外　 13

第三章由羞辱到欢欣鼓舞　 22

第四章事情总是先难后易　 33

第五章危机就是转机　 43

第六章反击　 48

第七章超越痛苦的勇气　 66

第八章伤痛使人更强壮、更积极、更有同情心　 78

第九章重建自信　 103

第十章排除压力：不让自己发疯的秘诀　 112

第十一章　抑郁症与排解方法　 124

第十二章　一步一步来：建立目标，拯救自我　 133

第十三章　健康是最大的资产　 146

第十四章　重新来过的果实更加甘甜　 161