当前位置：校园体育 搏击操 徒手体操pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：张楠，冯歆雅，孙建华等主编
- 出 版 社：长春：吉林出版集团有限责任公司
- 出版年份：2011
- ISBN：9787546352459
- 标注页数：152 页
- PDF页数：161 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源161 ≥152页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 运动保护 2
第一节 生理卫生 2
第二节 运动前准备 3
第三节 运动后放松 8
第四节 恢复养护 10
第二章 搏击操概述 12
第一节 起源与发展 12
第二节 特点与价值 12
第三章 搏击操场地和装备 16
第一节 场地 16
第二节 装备 17
第四章 搏击操基本技术 20
第一节 基本步法 20
第二节 基本拳法 26
第三节 基本腿法 32
第五章 搏击操动作组合 38
第一节 拳法组合 38
第二节 腿法组合 46
第三节 拳腿组合 61
第六章 徒手体操概述 78
第一节 起源与发展 78
第二节 特点与价值 79
第七章 徒手体操场地和装备 82
第一节 场地 82
第二节 装备 83
第八章 徒手体操基本技术 86
第一节 单人动作 86
第二节 双人动作 114
第三节 集体动作 130
第九章 徒手体操比赛规则 146
第一节 程序 146
第二节 裁判 148