- 作 者：高度，黄奕华主编；高度，朱律，雷斯曼编著
- 出 版 社：上海：上海音乐出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787552306774
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序一&李续 1
序二&高度 1
前言 1
第一章 云南迪庆藏族自治州概述 3
第一节 地理环境 3
第二节 境内民族 6
第三节 多源文化聚合 8
第四节 宗教信仰 12
第五节 生产生活 14
第六节 节日文化 16
第七节 歌舞文化 18
第二章 中甸锅庄 25
第一节 中甸锅庄民间舞蹈文化 25
一、历史源流 25
二、地理环境 26
三、宗教信仰 28
四、民间风俗 29
五、锅庄特点 36
六、服饰及音乐 41
第二节 中甸锅庄教材 46
一、传统组合《秧插巴》 47
二、传统组合《平安》 49
三、传统组合《宗卓》 51
四、传统组合《格达舞》 53
五、传统组合《地毯舞》 55
六、传统组合《白塔舞》 57
七、传统组合《猴子对脚》 60
八、传统组合《东西南北舞》 65
九、传统组合《世修孙拉呢嘛世》 68
十、传统组合《巴桑什己之瓦登扎》 70
十一、传统组合《灵灵杰布》 73
十二、传统组合《奶子舞》 75
十三、传统组合《1234舞》 77
十四、传统组合《西农》 79
十五、传统组合《金山银山》 82
十六、传统组合《此一普一格噔岗》 84
十七、传统组合《四几勾也》 86
十八、传统组合《兔子舞》 89
十九、传统组合《西令奔格查姆》 91
二十、传统组合《热拉珠杰》 93
二十一、传统组合《初一跳的舞》 95
二十二、传统组合《蜜蜂舞》 97
第三章 奔子栏锅庄 103
第一节 奔子栏锅庄民间舞蹈文化 103
一、历史源流 103
二、地理环境 104
三、宗教文化 106
四、民间风俗 114
五、艺术形式 122
六、传统服饰 127
第二节 奔子栏锅庄教材（男班） 131
一、核心元素动作 132
二、传统短句与传统组合（霞卓部分） 135
三、传统组合（卓草部分） 155
第三节 奔子栏锅庄教材（女班） 169
一、核心元素动作 170
二、传统短句与传统组合（霞卓部分） 174
三、传统组合（卓草部分） 184
第四章 尼西情舞 203
第一节 尼西情舞民间舞蹈文化 203
一、历史源流 203
二、地理环境 205
三、宗教信仰 207
四、民间风俗 212
五、基本概要 215
六、尼西情舞服饰及音乐 220
第二节 尼西情舞（男、女班教材） 223
一、基本体态 223
二、核心元素动作 224
三、传统短句 236
四、传统组合 238
附录 301
参考文献 308
后记 310