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- 作 者：董国兴，甘泉编著
- 出 版 社：合肥：安徽科学技术出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787533766634
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第一章 坐功十二段锦 1
一、开功势 2
二、冥心握固势 5
三、叩齿鸣鼓势 8
四、微撼天柱势 13
五、掌抱昆仑势 19
六、摇转辘轳势 27
七、托天按顶势 36
八、俯身攀足势 42
九、背摩精门势 49
十、前抚脘腹势 54
十一、温煦脐轮势 57
十二、摇身晃海势 60
十三、鼓漱吞津势 64
十四、收功势 69
第二章 站功十二段锦 76
一、开功势 77
二、冥心握固势 79
三、叩齿鸣鼓势 82
四、微撼天柱势 88
五、掌抱昆仑势 95
六、摇转辘轳势 104
七、托天按顶势 117
八、俯身攀足势 120
九、背摩精门势 124
十、前抚脘腹势 132
十一、温煦脐轮势 137
十二、摇身晃海势 141
十三、鼓漱吞津势 148
十四、收功势 154