- 作 者：吕晓东，关雪峰主编；杨鸫祥，王圣治副主编
- 出 版 社：北京：人民卫生出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787117206822
- 标注页数：247 页
- PDF页数：255 页
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养生篇 2
善治未病者善养生（刘文华） 2
养生学会方与法，健康快乐你我他（欧洋） 6
您真的健康吗？——关于亚健康（马晓燕） 15
您的体质如何？怎样优化？（王哲） 32
防病篇 40
远离感冒（马丽佳） 40
“双心疾病”，防治有妙招（张艳） 54
谨“肾”养生，赶走慢性肾病（郭玲） 65
吃喝玩乐总关情——肝脏养生（卢秉久） 77
您真的了解贫血吗？（张会永） 93
科学养生，远离糖尿病（王镁） 106
管住口，稳住心，糖尿病不再可怕（高天舒） 116
糖尿病足的防治及保健（李小娟） 131
认识中风病（车戬） 137
养康一体，防治中风（鞠庆波） 147
认识、防治颈椎病（姚啸生） 151
得了类风湿关节炎怎么办？（高明利） 162
骨质疏松的防与治（王野） 174
膝骨关节炎三分治，七分养（韩煜） 188
骨关节炎防治常识（于静） 196
老年人慢性病的中医调理（汲泓） 205
小儿咳喘病的防治（赵历军） 213
特色疗法篇 224
冬病夏治话贴敷（赵克明） 224
眼针（刘创） 231
中药蜡疗（王野） 233
药浴、足浴（王野） 236
雷火灸（王野） 238
附：大讲堂相关报道 242
关注健康，谨“肾”养生 242
善避贼“风”，“湿”法阴阳 243
养生防病，从“心”开始 244
关注健康，未病先防 245
冬病夏治，贴敷养生 246
降糖治病，通络养生 247