- 作 者：夏锐主编
- 出 版 社：北京：中国文联出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787519000776
- 标注页数：81 页
- PDF页数：98 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源98 ≥81页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一级 Isolation练习 1
一、头部的Isolation 1
二、颈部的Isolation 1
三、肩部的Isolation 2
四、胸部的Isolation 3
五、上半身的Isolation 4
六、胯部的Isolation 5
七、腿部的Isolation（1） 5
八、腿部的Isolation（2） 6
九、手腕的Isolation 7
十、脚跟与脚尖的Isolation 8
第二级 律动 9
一、膝盖的律动 9
二、腰部的律动 10
三、肩膀的律动 11
四、胸的律动 12
五、肩部与胸部的律动组合 13
六、胯的律动 14
七、脖子的律动 15
八、膝盖与脚步的律动 16
九、脖子、胸、膝盖的结合律动 17
十、肩、脚步、膝盖的结合律动 17
第三级 基本动作与控制 19
一、手臂的Wave 19
二、身体的Wave 20
三、手臂的力度与控制 21
四、脚部—抬、踢与踩 22
五、脚部—滑动 23
六、脚部—移动 24
七、脚部—跳跃 25
八、脚部—脚腕运动 26
九、转圈 27
十、组合练习 27
第四级 Locking的基础动作元素练习 29
一、The Lock 29
二、Point 29
三、Wrist Roll＆Twirl 29
第五级 Locking的基础动作元素练习 39
一、Clap 39
一、Drum（Pace） 39
三、Look 39
四、Kick 39
第六级 基础元素变化与运用练习 47
一、ScooBDoo 47
二、Scoobot 47
三、Scoo B Walk（Pimp Walk） 47
四、Scoobot And Kick 48
第七级 基础元素变化与运用练习 55
一、Skeeter Rabbit分解动作 55
二、Stop And Go分解动作 55
三、Locker Time Step 56
四、Get Fancy 56
第八级 基础元素变化与运用练习 62
一、Break Down（向左为例） 62
二、The seek 62
三、Funky Chicken（向左为例） 62
四、Hitich a Ride（从左向右为例） 62
第九级 基础元素变化与运用练习 69
一、Funky Broudway 69
二、Kill The Roach（右侧为例） 69
三、Leo Walk（以左先为例） 69
第十级 技巧元素基础和组合练习 76
一、Knee Drop（需带护膝） 76
二、Splits（需带护膝） 76
三、Which a Way（以左先为例） 76