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我的心情我做主
  • 作 者:孙红刚,梁春艳主编
  • 出 版 社:上海:世界图书上海出版公司
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787510085567
  • 标注页数:170 页
  • PDF页数:177 页
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一、因笑而乐,因哭而愁 1

二、从身到心:情绪的内外策略 13

三、由形扬神:内外的统一 28

四、习惯改变,心境变迁 43

五、移花接木地表达感情 59

六、由压而弹,情绪的魅力 72

七、情绪魔术师——暗示的力量 89

八、掌控自己的情绪:有意识地自我暗示 109

九、收起坏情绪,展现好情绪 125

十、做情绪的主人:情绪调节大全 155

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