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- 作 者：曹建春，闫剑坤，郑顽主编
- 出 版 社：北京：金盾出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787508275970
- 标注页数：108 页
- PDF页数：123 页
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湿热体质篇 1
湿热体质常见表现自我测评 2
湿热体质宜食用的食物 3
湿热体质一周宜选食谱及制作 6
痰湿体质篇 14
痰湿体质常见表现自我测评 15
痰湿体质饮食宜忌 15
痰湿体质一周宜选食谱及制作 16
血瘀体质篇 24
血瘀体质常见表现自我测评 25
血瘀体质宜食用的食物 25
血瘀体质一周宜选食谱及制作 28
气郁体质篇 36
气郁体质常见表现自我测评 37
气郁体质饮食宜忌 38
气郁体质一周宜选食谱及制作 40
气虚体质篇 48
气虚体质常见表现自我测评 49
十大补气食物 49
气虚体质一周宜选食谱及制作 51
阴虚体质篇 60
阴虚体质常见表现自我测评 61
阴虚体质宜食用的食物 61
阴虚体质一周宜选食谱及制作 63
阳虚体质篇 72
阳虚体质常见表现自我测评 73
阳虚体质宜食用的食物 73
阳虚体质一周宜选食谱及制作 76
特禀体质篇 86
特禀体质常见表现自我测评 87
特禀体质饮食宜忌 87
特禀体质一周宜选食谱及制作 88
平和体质篇 98
平和体质常见表现自我测评 98
平和体质饮食宜忌 99
平和体质一周宜选食谱及制作 99