- 作 者：司家栋主编；司家栋，张付山，王真撰稿
- 出 版 社：北京：蓝天出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787509408315
- 标注页数：309 页
- PDF页数：329 页
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第一篇 自我意识篇 5
方案一 自知者明 5
方案二 我真的很不错 11
方案三 “撕掉”消极标签 17
方案四 做自己的主人 24
方案五 我的偶像 29
方案六 迈好高中第一步 35
方案七 学会选择懂得放弃 40
方案八 做最好的自己 47
第二篇 情绪情感篇 55
方案九 认识与表达情绪 55
方案十 情绪调节术 63
方案十一 理性调控消极情绪 70
方案十二 做个快乐的高中生 75
方案十三 怀有感恩的心 81
方案十四 我爱我“家” 87
方案十五 E网情深 93
方案十六 温暖的班集体 99
第三篇 意志品质篇 109
方案十七 坚持就是胜利 109
方案十八 压力让我更坚强 115
方案十九 阳光总在风雨后 123
方案二十 踏着“垫脚石”走向成功 129
方案二十一 竞争意识与团队合作 134
方案二十二 学会拒绝 139
方案二十三 提升勇气 挑战自我 145
方案二十四 告别依赖 走向自立 150
第四篇 学习辅导篇 162
方案二十五 我要学习 162
方案二十六 咬定目标不放松 168
方案二十七 提高学习兴趣 174
方案二十八 增进学习感情 179
方案二十九 善用学习方法 184
方案三十 学习时间管理 189
方案三十一 考试心理调控 194
方案三十二 职业方向与高考志愿 200
第五篇 人际交往篇 210
方案三十三 学会沟通 210
方案三十四 倾听与表达 219
方案三十五 接纳与欣赏 226
方案三十六 信任与支持 231
方案三十七 认识新同学 237
方案三十八 朋友多路好走 243
方案三十九 师生交往 249
方案四十 亲子真情 254
第六篇 青春发育篇 263
方案四十一 为我的性别自豪 263
方案四十二 完善异性人缘 268
方案四十三 与异性同学正常交往 274
方案四十四 花开应有时 280
方案四十五 珍惜现在 拥抱未来 286
方案四十六 让生命绽放光彩 293
方案四十七 抵制不良诱惑 298
参考文献 304
后记 308