- 作 者：邓国弘，张美英著
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787115384195
- 标注页数：315 页
- PDF页数：328 页
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Chapter 1 我是一切的根源：觉知·觉察·放下 1
没有我，地球真的会停止转动吗？ 2
我原来这么伟大，我原来这么渺小 7
我到底是谁？ 12
抱怨世界，其实就是在抱怨自己 16
放下虚妄，发现真实的自己 21
我是一切事物的根源 26
Chapter 2 打开心门靠自己：沟通·打破·真诚 31
心门打开，世界豁然开朗 32
走出去，跟所有人沟通交流，发现美好 36
信念决定了人生方向 41
不打破现有状态，见不到山外青山楼外楼 47
敞开心扉，自己见证自己的成长 53
真诚，是世上最美的阳光 58
Chapter 3 无限潜能会释放：发现·自省·相信 63
我也有潜能吗？ 64
阻挡我成功的，竟是我的观念 69
每个人生来便是成功的，而我却不知道 73
善于归零，人生才有无限可能 77
放弃自以为是的过去，让潜能释放 81
放大内心的渴望，相信自我 86
Chapter 4 正视自己不逃避：当下·接纳·释放 91
活在当下，活在今天 92
今天的精彩无可取代 96
人无完人，接纳自己的不美丽 100
逃离舒适地带，走向梦中的自我 104
放下悔恨，在当下绽放 110
如果想哭，千万不要忍着 114
Chapter 5 为成功做好准备：尽力·提升·机会 119
成功没来敲门前，做好自己 120
在生命的每一刻全力以赴 125
进步小不可怕，可怕的是原地踏步 130
放弃固执，见证每一天新的自己 135
等待，未尝不是一种进步 139
机会来临，请猛扑上去 145
Chapter 6 敢挑战自我极限：勇敢·放空·超越 151
既然畏惧无济于事，为什么还要畏惧 152
世界这么乱，我不勇敢给谁看 156
放空杂念，找回孩子般的好奇 161
敢于突破，失败了也没什么大不了 166
不超越，人生永远没起色 171
凤凰涅槃，挑战极限才能发现真我 176
Chapter 7 直面自己的选择：从容·真实·不悔 181
既然选择了远方，便只顾风雨兼程 182
从容优雅的人生，淡定坦诚的自我 186
用最真实的面目面对朋友 190
不要让犹豫和后悔浪费了人生时光 195
不骄不躁，以我的方式处理人际关系 199
危难时，我选择与谁患难与共 203
Chapter 8 感知幸福与遗憾：感恩·原谅·坦然 207
别走得太快，让幸福跟上来 208
父母无言，但是永远站在我的身后 212
世上没有理所当然，感恩身边的每一个人 216
善于忘记，善于原谅每个人每件事 220
回味幸福，感恩才能赢得所有 224
原谅过去，坦然面对遗憾，感知未来幸福 229
幸福时，给自己写一封遗书 233
Chapter 9 掌控情绪赢信任：看透·守诺·不破坏 237
看透不看破，我的生气于事无补 238
无法掌控自我情绪的人永远不可靠 242
世界没有激怒我，是我的无知激怒了我 246
信守承诺，不做反复无常之人 251
规矩是用来遵守，而不是破坏的 255
掌控住了情绪，就掌控住了世界 259
Chapter 10 善待奉献与索取：给予·快乐·舍得 263
向外输出自我的人最快乐 264
付出的时候我才最幸福 268
快乐源自内心深处，并非外界获得 272
我为什么总是不快乐 276
不敢失去，就无从获得 280
能量守恒，度别人其实是在度自己 284
Chapter 11 拥有人生的立场：独立·信念·价值观 289
我就是我，是颜色不一样的烟火 290
独立，才有可能遇见真我 294
活在自我的期待里，而不是别人的眼光里 298
有信念的人生永远不寂寞 302
阻碍自我与潜能的价值观是伪价值观 307
我是一切的根源，我的人生我做主 312