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网球运动系统训练
  • 作 者:(美)勒特尔,(美)科瓦奇著
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787115377173
  • 标注页数:205 页
  • PDF页数:210 页
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前言 5

致谢 6

CHAPTER1 运动中的网球运动员 7

CHAPTER2 肩部 30

CHAPTER3 手臂和手腕 51

CHAPTER4 胸部 72

CHAPTER5 背部 87

CHAPTER6 核心肌群和躯干 102

CHAPTER7 腿部 121

CHAPTER8 转体强化训练 145

CHAPTER9 步法训练 163

CHAPTER10 常见的网球运动损伤 177

CHAPTER11 动作索引 202

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