- 作 者：徐林川主编；吕明，刘斌，戴剑副主编
- 出 版 社：合肥：安徽大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787566407979
- 标注页数：242 页
- PDF页数：254 页
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上篇 基础知识篇 1
第一章 体育基本知识 1
学习目标 1
第一节 高职学校体育教学的目的和任务 1
第二节 科学运动与健身 3
第三节 如何组织小型体育竞赛 11
思考题 15
第二章 人体健康知识 16
学习目标 16
第一节 人体与健康 16
第二节 自然力锻炼 19
第三节 吸烟、酗酒对人体健康的影响 22
第四节 体格检查 25
第五节 学生体质健康标准 29
思考题 36
第三章 运动与保健知识 37
学习目标 37
第一节 运动保健与按摩 37
第二节 体育运动中的医务监督及运动处方 41
第三节 常见运动损伤的处理方法 46
思考题 49
中篇 发展运动能力篇 50
第四章 基本运动能力 50
学习目标 50
第一节 快速跑 50
第二节 耐久力跑、越野跑 58
第三节 障碍跑 60
第四节 跳跃练习 65
第五节 投掷铅球 80
第六节 体操 89
思考题 100
第五章 球类运动 101
学习目标 101
第一节 篮球运动 101
第二节 排球运动 130
第三节 足球运动 140
第四节 乒乓球运动 149
第五节 羽毛球运动 155
第六节 网球运动 160
思考题 161
第六章 游泳与救护 162
学习目标 162
第一节 熟悉水性 162
第二节 蛙泳 164
第三节 水中救护 170
第四节 岸上急救 172
思考题 173
第七章 武术运动 174
学习目标 174
第一节 武术运动的基本动作 174
第二节 二十四式简化太极拳 181
第三节 初级长拳第一路 192
第四节 防身自卫术 203
思考题 206
第八章 健美操与体育舞蹈 207
学习目标 207
第一节 健美操 207
第二节 体育舞蹈 215
思考题 221
下篇 休闲体育篇 222
第九章 休闲体育 222
学习目标 222
第一节 保龄球 222
第二节 台球运动 223
第三节 高尔夫球运动 223
第四节 棋类运动 224
第五节 定向运动 230
思考题 232
附录 233