当前位置:体育生活20招pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

- 作 者:上海市静安区体育局编;余彪主编;沈伟副主编
- 出 版 社:上海:复旦大学出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787309112153
- 标注页数:132 页
- PDF页数:138 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源138 ≥132页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
Part one 1
颈部运动 1
肩部运动 10
背部运动 18
脊柱运动 28
胸部运动 36
腰部运动 42
腹部运动 51
髋部运动 59
臀部运动 67
Part two 74
手臂拉伸运动 74
大腿前侧拉伸 81
大腿后侧拉伸 86
小腿拉伸运动 91
Part three 96
手腕运动 96
手指运动 100
膝关节运动 106
脚踝运动 113
Part four 118
上半身活力健身 118
下半身活力健身 124
全身活力健身 129