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- 作 者：张冰隅著
- 出 版 社：北京：中国国际广播出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：7507816656
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“人”与“自然”和为贵 1
“修性养身”精、气、神 14
“三星高照”福、禄、寿 28
“四气调神”读《内经》 42
细说养生“平衡”道 54
帝、王、将、相延寿术 72
古代“人瑞”养生经（上） 87
古代“人瑞”养生经（下） 113
谨防人间万般毒（上） 128
谨防人间万般毒（下） 142
生命在于“小”运动 155
“内衣革命”新走向 173
卜居优选好环境 182
愿您从今起，越活越年轻（代跋） 194