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- 作 者：（美）纳迪娜·泰勒（Nadine Taylor）著；鲁玲玲译
- 出 版 社：北京：新华出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7501164177
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目录 1
前言 1
第一章科学与健康饮食 1
第二章远离咖啡因 17
第三章戒酒 24
第四章少吃甜食 28
第五章饮食宜清淡 35
第六章多吃粗纤维食物 41
第七章吃有益健康的脂肪 49
第八章植物雌激素 56
第九章维生素 59
第十章矿物质 67
第十一章加强锻炼 77
第十二章天然孕激素 86
第十三章 中草药 94
第十四章避免异雌激素 107
第十五章减少紧张 114
第十六章瑜珈 119
第十七章DLPA 128
第十八章顺势疗法 135
第十九章香料按摩疗法 140
第二十章推拿 147
第二十一章针灸与穴位按摩 152
第二十二章反射疗法 158
第二十三章乐观地看待问题 162
第二十四章光疗法 167
第二十五章睡眠 175
后记 185