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悦动空间·跑步训练  跑出美丽  女性跑步全书
  • 作 者:(英)内尔·麦克安德鲁(NELL MCANDREW),(英)露西·沃特洛(LUCY WATERLOW)著;钱菁华,任钰琪译
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:7115416667
  • 标注页数:200 页
  • PDF页数:205 页
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前言 4

第1章 出发 9

第2章 如何更加强健? 40

第3章 运动损伤的预防与治疗 72

第4章 能量食物 89

第5章 女性跑步 110

第6章 终极挑战——马拉松 142

实用信息 177

跑步配速表 178

跑步训练表 180

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