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- 作 者:(英)内尔·麦克安德鲁(NELL MCANDREW),(英)露西·沃特洛(LUCY WATERLOW)著;钱菁华,任钰琪译
- 出 版 社:北京:人民邮电出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:7115416667
- 标注页数:200 页
- PDF页数:205 页
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前言 4
第1章 出发 9
第2章 如何更加强健? 40
第3章 运动损伤的预防与治疗 72
第4章 能量食物 89
第5章 女性跑步 110
第6章 终极挑战——马拉松 142
实用信息 177
跑步配速表 178
跑步训练表 180