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- 作 者：李江琪著
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：750642343X
- 标注页数：81 页
- PDF页数：83 页
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降压减脂营养主菜枸杞双丝 8
翠箩三丝 9
芹菜干丝 10
鲜嫩冬瓜鱼 11
滑溜海参 12
滑炒鸡丁 14
核桃仁里脊肉 16
粉蒸枸杞鸡 17
灵芝炖鸡 18
杜仲腰花 19
脆萝肉片 20
糖醋三丝 22
健康汤品五味羊肉羹 23
茼蒿蛋花汤 24
杞耳鸡肝汤 26
生地乌鸡汤 28
银耳海参汤 29
冬瓜海带薏仁汤 30
三鲜冬瓜汤 32
香菇笋片汤 33
双冬甲鱼汤 34
创意主食决明子菊花粥 36
枸杞粥 37
风味饮料龙枣鲜姜茶 38
红枣芹菜饮 40
麻枣茶 41
菊花芹菜茶 42
玉米须饮 43
决明子紫菜饮 44
菊花决明子饮 45
平衡血糖营养主菜福禄菜心卷 46
蜜汁萝卜 48
滑软翡翠玉 49
粉蒸黄金小排 50
墨鱼炖鸡 52
金黄虾仁盅 54
香烤乳鲑 55
翠绿肉丸 56
QQ糖醋丸子 57
双菇烩豆腐 58
金针牛肉卷 60
花样年华 62
蒜泥香茄 63
和风豆腐 64
醋拌双色菜 66
健康汤品紫菜河虾汤 67
排骨海豆汤 68
墨鱼丝瓜汤 70
罗宋月桂汤 71
花开双色汤 72
鸡腿蛤蜊酥冬汤 73
海鲜蔬菜卷卷汤 74
创意主食百香四季豆饭 76
什锦咖喱烩饭 77
五谷粥 78
八味海鲜粥 79
风味饮料糯米红茶 80
丝瓜绿茶 81