- 作 者：《中国登山圣经》编辑部编著
- 出 版 社：海口市：南海出版公司
- 出版年份：2003
- ISBN：7544226379
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条热身级登山路线 17
知识篇 18
话说登山 18
登山运动发展史 20
登山的危险 24
座中国极限巅峰 25
登山地图 30
技术篇 32
结绳技术 32
保护技术 34
下降技术 34
上升技术 36
渡河技术 36
装备篇 37
技术装备 37
被服装备 43
宿营装备 51
准备篇 62
确立目标山峰 62
搜集资料 62
组建队伍 63
登山训练 63
装备确定 64
食品确定 64
队员分组 65
医疗健康 65
交通运输 66
环保 67
登山语录 68
新疆山峰综述 72
垂直极限→乔戈里峰 74
天山神话→博格达峰 86
冰山之父→慕士塔格峰 100
亘古不变的天王→天格尔峰 112
西藏山峰综述 120
8848的诱惑→珠穆朗玛峰 122
秃头之神→卓奥友峰 138
仙境居士→桑丹康桑 150
菜鸟天堂→姜桑拉姆 158
美丽的山脊→章子峰 170
山鹰起飞的地方→启孜峰 179
诺吉康娃桑布神的领地→宁金抗沙峰 186
四川山峰综述 196
山鹰飞不过的山峰→雀儿山 198
东方海螺山→雪宝顶 211
额尔什古神山→雪隆包 219
美丽的端庄→四姑娘山大峰 229
梦幻二姑娘→四姑娘山二峰 240
阿坝州的民谣→奥太娜 251
世外桃源→狮子王峰 261
云南山峰综述 270
神秘的朝圣→梅里雪山 272
与美丽同行→玉龙雪山 281
格桑花开→哈巴雪山 296
滇中第一山→轿子雪山 306
青海山峰综述 314
昆仑山上放光彩→玉珠峰 316
神秘的呼唤→年保玉则 325
甘肃山峰综述 334
金鞍山上白牦牛→阿尔金山 336
永恒的净士→梵净山 352
华南第一峰→猫儿山 355
快乐之旅→白马尖 357
畅游须弥山 359
逍遥游→棋盘山 362
美丽的传说→大围山 364
浙南九寨沟→九峰尖 366
皖南寻幽→牯牛降 368
戴云佛光→戴云山 370
高原分水岭→小五台 374
幽幽之旅→大青岗 376
醉人山水→云蒙山 378
福清大化山 380
喀斯特的传说→轿子顶 382
青山绿水游→太岳山 386
天上人间→白羊沟 388
神游海坨山 390
附录 393
附录一 登山计划书 393
附录二 国内登山管理办法 394
附录三 全国户外用品＆俱乐部 396
附录四 北美主要户外服装厂家 398
附录五 常见的户外服装材料 399
鸣谢 401