沈钧儒先生的健身方法

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源43 ≥38页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

笔记者的话 1

沈老健康访问记 2

甲、床上运动 7

一、足部运动一式 7

二、腰背运动三式 7

三、丹田运动一式 8

四、头部运动六式 8

五、叩齿运动一式 11

六、呼吸运动一式 12

七、地上运动三式 13

乙、地上运动 13

四十二式运动 15

甲、床上运动 19

一、静坐二式 19

二、膝部运动一式 19

三、腰背运动三式 20

四、胸腹运动四式 20

五、项部运动二式 22

六、头部运动八式 24

七、上肢运动六式 26

乙、地上运动 28

编后 38