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- 作 者：四美堂著
- 出 版 社：北京：海洋出版社
- 出版年份：1991
- ISBN：7502711821
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概论篇 1
一、祝君长命百岁 2
二、进补——通往长命百岁之路 4
三、进补的学问 5
益寿验方篇 13
一、调补气血类 14
（一）补气方 14
（二）补血方 27
（三）气血双补方 41
（一）补阳方 63
二、调补阴阳类 63
（二）补阴方 70
（三）阴阳双补方 87
三、补心类 95
四、补肺类 113
五、补脾类 129
六、益肝类 148
七、补肾类 171
八、补遗 193