战胜公共演讲的恐惧

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目录 13

第一篇未证实的事实 13

第一章 “光身子的人”也帮不了你 13

第二章我重新主宰了自己的生活——我的故事 31

第三章害怕成为异类 49

第四章逃避的绝佳艺术 63

第五章向恐惧症状挑战 75

第六章你应该对自己说的话 87

第七章头脑风暴的力量 97

第二篇五步助你克服公共演讲的恐惧感 103

第八章第一步——评估威胁与机会 103

第九章第二步——准备行动 117

第十章第三步——实践不同层次的演讲 131

第十一章第四步——建立自信心 143

第十二章第五步——永久性战胜恐惧 157

第十三章释放你的潜能 171

附录 182

精选演讲辞 182