现代交际舞教程

现代交际舞步型规范 1

一、方位 1

二、步型 1

三、步序 1

四、节奏 2

五、转度 2

六、脚部动作 3

七、升降 3

八、摇、摆、转 3

九、反身动人和反身动作位置 4

十、倾斜 4

现代交际舞技法 5

一、动作的编排 5

二、音乐的运用 5

三、变应运作及换向动作 6

四、变节奏、变线条 6

一、羽步 7

弧步 7

二、三直步 8

三、右转 10

四、左转 13

五、换向步 16

六、推转 17

七、左转波浪步 19

八、纺织步 22

九、盘旋羽步 25

十、转折步 26

十一、盘旋转折步 28

十二、右转折步 29

十三、右拧转 32

十四、右纺织布 35

十五、开式纺织步 38

十六、陀螺转 41

十七、开式转折步、羽步 43

十八、开式转折步·右转接外侧滑旋步·羽步 46

十九、弧线羽步和后推羽步 50

二十、左转并退 52

二十一、右盘旋转折步 54

二十二、开式撇转开始的之字步 57

二十三、盘旋交叉步 60

快步 63

一、四分之一转 63

二、右转 65

三、右轴转 68

四、右转及犹豫步 70

五、行进并步 72

六、右旋转 74

七、换向步 75

八、左转并步 77

九、前进锁步 79

十、后退锁步 81

十一、右并步接右转步 83

十二、右并步 86

十三、之字步锁步和跑步 89

十四、左撇转 93

十五、双左疾转 94

十六、交叉并步 95

十七、快开式左转 97

十八、交叉旋步 98

十九、鱼尾步 100

二十、右行进并步 102

二十一、四快跑步 104

二十二、六步 107

二十三、跑步右转 110

二十四、右锁步转 113

二十五、转折步 116

二十六、开式转折步 116

二十七、推转 116

二十八、开式右转 116

二十九、外侧疾转 117

三十、盘旋侧步 117

三十一、六快跑步 119

三十二、伦巴式交叉步 121

三十三、醉步 123

一、右脚换步 125

维也纳华尔兹 125

二、左脚换步 128

三、原地左转 131

四、原地右转 133

华尔兹 136

一、左并脚换步 136

二、右并脚换步 137

三、右转步 139

四、左转步 141

五、外侧换步 143

六、犹豫步 145

七、右旋转 146

八、左侧转 148

九、后叉形步 150

十、叉形步 152

十一、侧行并步 153

十二、双左旋转 155

十三、右并步 157

十四、外侧疾转 159

十五、开式转折步·交叉犹豫步 160

十六、开式转折步·翼步 163

十七、开式推转·交叉犹豫步 166

十八、开式推转·翼步 168

十九、纺织步 171

二十、叉形步·从开位起纺织步 174

二十一、犹豫拖步接后退锁步 177

二十二、锁转步 179

二十三、并退叉形步 180

二十四、左叉形步 182

二十五、双右疾转 183

二十六、闭式翼步 185

二十七、反截步 186

探戈 188

一、常步 188

二、行进连步 189

三、侧行并步 189

四、后侧步 191

五、分式左转 192

六、分式左转结束 194

七、行进旁步 196

八、摇转步 197

九、左、右摇转步 199

十、右拧转 201

十一、行进旁步左转 203

十二、侧行右转 206

十三、后分式侧行步 208

十四、侧行连步 210

十五、四快步 211

十六、侧行并退步 213

十七、外侧滑旋步（一） 215

十八、外侧滑旋步（二） 217

十九、外侧滑旋步（三） 218

二十、刷点布 220

二十一、四快步并退 222

二十二、左弓步 224

二十三、追逐步阻截 226

二十四、快步拧身 229

四、拉丁舞各种扶抱与身体位置的分析 231

三、引导 231

拉丁舞 231

二、用脚法 231

一、转动程度 231

帕索多勃勒舞 235

一、原地步 235

二、基本动作 235

三、垫步 235

四、左追赶步 235

七、分离步 236

六、下放步 236

五、列队行进环 236

伦巴 240

一、基本动作 240

二、阿列爱那 240

三、曲棍球棍步 240

四、滑门步 241

五、阿伊达 241

六、定点转 242