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- 作 者：刘伟石，赵怀东编著
- 出 版 社：北京：中国林业出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7503836989
- 标注页数：188 页
- PDF页数：197 页
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第一部分 准备篇第一节 思想准备 3
第二节 体能准备 3
第三节 组织准备 4
第四节 旅行计划 5
第五节 装备准备 6
第二部分 装备篇第一节 户外服装 17
第二节 鞋与袜 23
第三节 背包 29
第四节 帐篷 36
第五节 睡袋和防潮垫 41
第六节 水具 45
第七节 炊具与餐具 47
第八节 照明装备 50
第九节 通讯和交通装备 53
第十节 其他户外常用装备 56
小常识 63
第三部分 实践篇第一节 野外行进 67
第二节 宿营 99
第三节 工具使用 109
第四节 水与火 116
第五节 食物与营养 123
第六节 野外娱乐 130
第七节 避险与求救 134
第四部分 健康篇第一节 卫生常识 145
第二节 外伤 146
第三节 动物伤害 148
第四节 常见疾病 165
第五节 紧急救护 172
作者简介 182
快速索引 184
照片作者及图片所在页码 186
参考文献 187
后记 188