当前位置：向肥胖说再见pdf电子书下载 > 医药卫生
- 作 者：EatWell编著
- 出 版 社：广州：广东旅游出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7806535438
- 标注页数：118 页
- PDF页数：122 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源122 ≥118页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
序 1
胡乱减肥可致命 7
减肥DIY 9
体质指数 9
如何量度身体脂肪量 14
计算你每天热量需要的WHO方程式 14
设定减肥目标 17
饮食建议 18
运动可令减肥事半功倍 27
活动消耗量 28
计算热量消耗方法 31
定时评估进度 31
防止体重回升 32
健康方程式 33
在家也可做运动 34
收腹运动 35
带氧运动 36
运动前后的饮食 37
改善饮食行为与健康贴士 39
改善不良饮食行为 39
食物的热量密度 42
低脂食物产品的好处 46
常吃食物热量剖析 48
出色午餐之选 51
另类减肥法 52
抽脂 52
跟橙皮脂肪说再见？ 54
减肥药物有用吗？ 56
中医减肥法 61
坊间减肥方法真相大解剖 63
“过午不食”素食减肥法 65
三天断食法 67
水煮食物减肥法 68
豆浆减肥法 70
三天白粥消脂餐 72
戒糖式淀粉瘦身法 74
乳酷香蕉瘦身餐 76
蔬果减肥餐 78
西红柿蛋橙消脂法 79
酸碱平衡餐 81
吃肉减肥法 83
Zone饮食法 89
“Fit一世”，真的吗？ 91
你会在夜间暴食吗？ 99
病态饮食知多少？ 101
为何他吃得多也不胖？ 104
常见食物营养含量表 106
进食记录表 118