交谊舞入门

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目录 1

国际交谊舞的形成 1

运行程向和文明规范 2

文明邀舞和答谢形式 4

运步技巧 5

舞姿简介 8

伴带技巧 12

识别音乐确定舞步 15

舞步脚印标志说明 16

学习交谊舞前的运步练习 17

慢四步舞 24

1．慢四步舞的基本舞步 24

2．慢四步舞的变化舞步 33

1．快四步舞的基本舞步 35

快四步舞 35

2．快四步舞的变化舞步 44

慢三步舞 46

1．慢三步舞的基本舞步 46

2．慢三步舞的变化舞步 52

快三步舞 54

1．快三步舞的基本舞步 54

2．快三步舞的变化舞步 57

二步舞 58

1．二步舞的基本舞步 58

仑巴舞 63

1．仑巴舞的基本舞步 63

探戈舞 67

1．探戈舞的基本舞步 68

介绍一组著名交谊舞曲 79