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- 作 者：张冰隅著
- 出 版 社：上海：上海科学普及出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7542725939
- 标注页数：238 页
- PDF页数：261 页
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第一章：养生之道——中华民族文化的精华 1
第二章：益寿延年——千秋万代共同的愿望 41
第三章：保持平衡——提高生命质量的关键 65
第四章：“适身体，和肌肤”——“生理平衡”，“衣”字当先 105
第五章：“民以食为天”——“生理平衡”，“食”最重要 121
第六章：精心卜居——“生理平衡”，重视生活环境影响 145
第七章：劳逸结合——“生理平衡”，“生命在于‘小’运动” 195
第八章：“性命双修”——身心两健的圭臬，传统养生之道之精华 215