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张广德导引养生学堂  舒心平血功  第一套
  • 作 者:张广德著
  • 出 版 社:北京:北京体育大学出版社;北京体育大学音像出版社
  • 出版年份:2003
  • ISBN:7887221153
  • 标注页数:44 页
  • PDF页数:54 页
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目录一、舒心平血功简介 1

二、舒心平血功的特点 1

三、舒心平血功功法 4

功前准备 4

第一式 闻鸡起舞 6

第二式 白猿献果 9

第三式 金象卷鼻 14

第四式 黄莺叠膀 17

第五式 上工揉耳 22

第六式 捶臂叩腿 30

第七式 枯树盘根 34

第八式 平步连环 38

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