张国玺教授谈中药养生的21堂课

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目录第一讲◎让我们了解一些中药知识 1

第二讲◎中老年人如何正确服用补益中药 18

第三讲第四讲 ◎闻名遐迩的补益药——人参 26

◎五加科植物家族的双子星座——西洋参与刺五加 41

第五讲第六讲 ◎补气良药——党参与黄芪 53

第七讲 ◎人间仙草——灵芝 66

◎药食两用的补气佳品——山药与大枣第八讲 75

◎延年益寿的滋补品——蜂蜜与王浆第九讲 86

第十讲 ◎补血良药——当归与白芍 99

◎补血益精药物——何首乌与熟地黄第十一讲 109

◎补血佳品——阿胶与龙眼肉 120

第十二讲第十三讲 ◎补阳药中的珍品——鹿茸 129

◎神奇的助阳滋补药——冬虫夏草 138

第十四讲◎补肝肾，强筋骨的良药——杜仲与杜仲叶 145

第十五讲第十六讲 ◎助阳补肾药——淫羊藿与肉苁蓉 152

◎药食两用的滋阴佳品——银耳与百合第十七讲 161

◎延年益寿的滋阴药——第十八讲枸杞子与女贞子 170

◎健脾益寿药——茯苓、薏米、莲子、芡实第十九讲 182

◎其他养生保健药——第二十讲三七、丹参、山楂、五味子 198

第二十一讲◎常见疾病的验方及食疗方 215

◎常用中药的中医学和药理学分类 243