- 作 者：阎玉龙主编
- 出 版 社：北京：北京工业大学出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7563911154
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目录 1
第一次课 基础理论知识——现代健康观；本学期教学内容及课堂常规；创编徒手操的原则和方法 1
第二次课 基本体操；排球 6
第三次课 基本体操；排球 10
第四次课 基本体操；排球 14
第五次课 基本体操；排球 18
第六次课 韵律体操；排球 22
第七次课 韵律体操；排球 26
第八次课 韵律体操；排球 30
第九次课 韵律体操；排球 34
第十次课 韵律体操；跳的能力练习 38
第十一次课 韵律体操；蹲踞式跳远 42
第十二次课 武术；蹲踞式跳远 46
第十三次课 武术；蹲踞式跳远 50
第十四次课 武术；蹲踞式跳远 54
第十五次课 武术；蹲踞式跳远 58
第十六次课 武术；篮球 62
第十七次课 基础理论知识：生命在于运动 66
第十八次课 武术；篮球 69
第十九次课 支撑跳跃；篮球 73
第二十次课 支撑跳跃；篮球 77
第二十一次课 支撑跳跃；篮球 81
第二十二次课 支撑跳跃；篮球 85
第二十三次课 支撑跳跃；任选（乒乓球、羽毛球、网球、软式排球） 89
软式排球） 94
第二十四次课 支撑跳跃；任选（乒乓球、羽毛球、网球、 94
第二十五次课 耐久跑；任选（乒乓球、羽毛球、网球、软式排球） 99
第二十六次课 耐久跑；任选（乒乓球、羽毛球、网球、软式排球） 104
第二十七次课 耐久跑；任选（乒乓球、羽毛球、网球、软式排球） 108
第二十八次课 耐久跑；任选（乒乓球、羽毛球、网球、软式排球） 112
第二十九次课 耐久跑；任选（乒乓球、羽毛球、网球、软式排球） 116
第三十次课 耐久跑；任选（乒乓球、羽毛球、网球、软式排球） 121
第三十一次课 任选（乒乓球、羽毛球、网球、软式排球）；技术评价 125
第三十二次课 体育基础理论知识考试；总结本学期的体育课情况 129