当前位置：超体能健身 造就超级体能的8分钟pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：（英）托尼·尼克尔森著；李哲峰译
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787538498868
- 标注页数：119 页
- PDF页数：130 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源130 ≥119页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
CHAPTER 01 从一次对话开始 1
CHAPTER 02 找回核心的8个简单步骤 7
CHAPTER 03 评估你的健康状态：懒猪、憩猴、猛虎、游龙 11
CHAPTER 04 思考和感恩：从内在开始改变 19
CHAPTER 05 营养搭配8原则 31
CHAPTER 06 打造你的专属饮食计划 47
CHAPTER 07 组成身体的8个重要部分 61
CHAPTER 08 8分钟练习 75
CHAPTER 09 重返核心：8周锻炼计划 95
CHAPTER 10 写给你的家庭健康计划 101
CHAPTER 11 8周改变一生 107
后记 最后的故事 117