全效理疗瑜伽

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引子：瑜伽是使身心强健的完全健康法 8

第壹部分：瑜伽的起源和发展史 12

第贰部分：瑜伽的流派和体系 17

第叁部分：瑜伽生理学 25

第肆部分：瑜伽的练习注意事项 32

第伍部分：印度理疗瑜伽课程 37

一、改善呼吸系统纯净生命之气 38

二、畅通循环系统维护能量通道 56

三、强健消化系统充盈生命之源 76

四、平衡内分泌系统协调生理机能 94

五、强化泌尿系统促进新陈代谢 108

六、养护生殖系统建立“性福”生活 122

七、活跃运动系统疗愈生理病痛 136

八、按摩神经系统保持身心和谐 152

第陆部分：瑜伽练习者的健康生活常态 166

第柒部分：温馨瑜“家” 169