- 作 者：郁庆定，李志勇，袁建国著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7811003201
- 标注页数：348 页
- PDF页数：359 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源359 ≥348页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
理论知识篇 3
第一章 现代社会与体育 3
第一节 走向现代社会 3
第二节 现代人 6
第三节 体育与人的发展 8
第二章 健康概述 13
第一节 健康的科学内涵 13
第二节 影响大学生健康的因素 17
第三章 体育锻炼的科学基础 22
第一节 体育锻炼的生理学基础 22
第二节 体育锻炼的心理学基础 26
第四章 体育锻炼的科学方法 31
第一节 体育锻炼的基本原则 31
第二节 自我锻炼的科学选择 36
第三节 运动处方 38
第五章 行为、生活方式与健康 42
第一节 行为与健康 43
第二节 不良行为对健康的危害 45
第三节 不良生活方式对健康的危害 49
第四节 不良行为和生活方式的诊断与矫正 53
第六章 体育锻炼与卫生保健 58
第一节 体育锻炼的卫生常识 58
第二节 运动损伤的处理方法 61
第三节 运动性疾病的产生原因、处置与预防 65
第七章 营养与健康 70
第一节 营养素 70
第二节 运动与营养 77
第三节 运动与减肥 80
第八章 运动与欣赏 83
第一节 体育比赛的欣赏 83
第二节 体育道德与体育比赛欣赏 88
第九章 奥林匹克运动 90
第一节 奥运会的历史与发展 91
第二节 奥林匹克运动的思想体系 93
第三节 国际奥林匹克运动的组织机构 95
第四节 中国与奥林匹克运动 98
第五节 奥林匹克文化与高校教育 101
实践运动篇 107
第十章 大球运动 107
第一节 篮球运动 107
第二节 排球运动 119
第三节 足球运动 131
第四节 普及与推广项目 144
第十一章 小球运动 153
第一节 乒乓球运动 153
第二节 羽毛球运动 163
第三节 网球运动 172
第四节 普及与推广项目 183
第十二章 武术运动 188
第一节 长拳 188
第二节 太极拳 213
第三节 散打运动 230
第十三章 游泳运动 240
第一节 游泳运动概述及熟悉水性 240
第二节 游泳技术 244
第三节 出发与转身 253
第四节 安全与救护 256
第五节 水中健身 258
第十四章 形体运动 260
第一节 健美运动 260
第二节 健美操运动 267
第三节 形体运动 279
第四节 普及与推广项目 290
第十五章 健身运动 296
第一节 健身走运动 296
第二节 健身跑运动 301
第三节 “三浴”健身法 308
第十六章 休闲运动 312
第一节 轮滑运动 312
第二节 台球运动 318
第三节 保龄球运动 325
第十七章 户外运动 332
第一节 野外生存 332
第二节 攀岩运动 335
第三节 定向越野运动 340
第四节 自行车运动 344