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功派技击拳法

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第一章功派技击拳法概论 1

第一节武术概念的探讨 1

第二节功派技击拳法的由来 5

第三节功派技击拳法的十大特点 7

第四节功派技击拳法诸要素 9

第五节功派技击拳法要义 16

第二章身体素质和心理素质训练 20

第一节身体素质训练 20

第二节心理素质的训练 40

第三章功派技击操作 46

第一节步法 46

第二节高中低位打法 52

第三节脚腿法 92

第四节肩、肘、胯、膝法 119

第五节擒拿术 130

第六节摔法 140

第七节整体对抗 173

第八节功派技击论变化 183

第九节功派技击论对付各种对手的十二法则 186

第四章功派技击功夫 192

第一节桩功功法 193

第二节硬气功铁布衫 201

第三节达摩易筋经 218

第四节点穴法 229

后记 235