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实用擒拿160招
  • 作 者:纪富礼,黄开端编著
  • 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787564406394
  • 标注页数:191 页
  • PDF页数:197 页
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一、基本技术 1

(一)手法 1

(二)步法 10

(三)腿法 15

(四)肘法、膝法 17

(五)基本姿势 20

二、实用技术 21

(一)防打擒技 21

(二)防踢擒技 39

(三)防抓擒技 56

(四)防摔擒技 144

三、基本功 162

(一)腰功 162

(二)腿功 167

(三)手臂功 179

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