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户外攀岩爱好者手册
  • 作 者:(法)拉布尔沃,(法)布莱著
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787115394088
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攀岩的历史 5

不同类型的攀岩 29

攀岩装备 55

攀岩 87

抓握点及抓握力 95

攀岩的姿势 112

绳结 125

绳索的应用 135

开始阶段 173

进阶阶段 191

自我训练 201

世界上的岩石 235

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