大学生心理健康教育原理与方法

第一章 绪论 1

【身边故事】 1

第一节 心理健康概述 1

一、心理健康的含义 1

二、心理健康的标准 3

第二节 大学生心理健康的特殊性 6

一、大学生心理健康的标准 6

二、大学生心理健康状况概览 7

三、大学生常见的心理健康问题 9

第三节 大学生心理健康教育 12

一、大学生心理健康教育的目标 12

二、大学生心理健康教育的功能 12

三、大学生心理健康教育的途径 14

第二章 大学生的自我塑造 16

【身边故事】 16

第一节 大学生自我意识概述 16

一、自我意识界说 16

二、自我意识的形成和发展 19

三、大学生自我意识发展的特点 22

第二节 大学生的自我认识与指导 24

一、客体我的自我认知 24

二、大学生常见的自我认识偏差 29

三、大学生自我认识的指导 30

第三节 大学生的自我接纳与指导 33

一、自我接纳的内心体验——自尊 33

二、不合理观念与自我接纳 35

三、大学生自我接纳的指导 37

第四节 大学生自我监控指导 39

一、自我监控概述 39

二、大学生自我监控的特点 43

三、大学生自我监控指导 44

【知识之窗】 48

第三章 大学生的适应 50

【身边故事】 50

第一节 适应概述 51

一、适应界说 51

二、心理适应的类型 52

三、适应过程的心理机制 54

第二节 大学生常见的适应问题及原因分析 56

一、大学生常见的适应性问题 56

二、大学生适应不良的常见原因分析 60

第三节 大学生适应不良的应对策略 64

一、了解大学生适应和发展的任务 64

二、大学新生适应的基本方法 67

三、积极行动 74

【知识之窗】 74

第四章 大学生的人际关系 77

【身边故事】 77

第一节 人际交往概述 78

一、人际交往的含义及意义 78

二、人际交往的基本理论 80

三、影响人际交往的因素 80

第二节 大学生人际交往障碍及调适 85

一、大学生人际交往障碍的类型及心理偏差 85

二、大学生人际交往障碍的调适 90

第三节 大学生的人际交往策略指导 95

一、大学生人际交往的基本原则 95

二、大学生人际交往策略指导 98

【知识之窗】 109

第五章 大学生的学习心理 112

【身边故事】 112

第一节 大学生学习心理概述 112

一、大学生学习的特点 112

二、影响大学生学习的非智力性因素 114

三、大学生智力潜能的开发 120

第二节 大学生学习动机障碍及调适 123

一、大学生学习动机障碍的内容 123

二、大学生学习动机障碍的原因分析 125

三、大学生学习动机障碍调适 127

第三节 大学生学习焦虑及调适 128

一、学习焦虑概述 128

二、大学生学习焦虑的原因分析 129

三、大学生学习焦虑的调适 129

第四节 大学生考试焦虑及调适 131

一、考试焦虑概述 131

二、大学生考试焦虑的原因分析 132

三、大学生考试焦虑的调适 133

【知识之窗】 138

第六章 大学生的恋爱与性心理 140

【身边故事】 140

第一节 爱情的产生与发展 141

一、什么是爱情 141

二、爱情的产生与发展 143

第二节 大学生的恋爱心理指导 145

一、大学生的恋爱心理分析 145

二、大学生恋爱中常见的问题 149

三、大学生恋爱策略指导 152

第三节 大学生性心理与性行为指导 160

一、大学生性心理的特征 160

二、大学生常见的性困惑 162

三、大学生性健康指导 166

【知识之窗】 170

第七章 大学生情绪管理 171

【身边故事】 171

第一节 大学生情绪问题概述 171

一、情绪及其表现 171

二、情绪理论 177

三、情绪管理与大学生心理健康 179

第二节 大学生焦虑的调节 181

一、焦虑概述 181

二、大学生焦虑的原因分析 184

三、焦虑调节的方法 185

第三节 大学生抑郁的调节 190

一、抑郁概述 190

二、大学生抑郁的原因分析 192

三、抑郁调节的方法 193

第四节 大学生强迫的调节 197

一、强迫概述 197

二、大学生强迫的原因分析 199

三、强迫调节的方法 200

【知识之窗】 204

第八章 大学生的网络使用 205

【身边故事】 205

第一节 大学生网络使用的特点 205

一、网络的发展及特点 205

二、大学生的网络使用情况 208

三、网络对大学生的影响 209

第二节 大学生网络人际交往指导 211

一、网络虚拟交往障碍 211

二、网恶 214

三、网络虚拟交往障碍问题指导 216

第三节 大学生网络行为规范指导 218

一、网络语言失范 218

二、网络道德失范 221

三、大学生网络行为规范指导 224

第四节 大学生网络成瘾问题指导 227

一、网络色情成瘾 227

二、网络游戏成瘾 230

三、大学生网络成瘾指导 234

【知识之窗】 241

第九章 大学生的职业生涯规划与发展 242

【身边故事】 242

第一节 认识职业生涯规划 242

一、职业生涯规划概述 242

二、职业生涯规划理论的分类 245

三、大学生的职业生涯规划存在的主要问题 248

第二节 大学生职业生涯规划的自我因素 250

一、价值观 251

二、兴趣 255

三、性格 258

四、能力 260

第三节 职业生涯规划的实施 262

一、制定职业目标 262

二、职业认知 264

三、生涯抉择与实施 266

四、职业生涯规划的评估与提升 273

【知识之窗】 274

参考文献 276

后记 283