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4月22日—4月30日决心：感到太多的时候 1

5月1日—5月31日犹豫：担心连记忆都消失 9

6月1日—6月30日不安：想扔掉时深深盘踞在心中的占有欲 31

7月1日—7月31日整理：四处搜寻我心中的抽屉 53

8月1日—8月31日喜好的改变：如果不再心动 75

9月1日—9月30日分享：世间最美的浪费 99

10月1日—10月31日快乐：不被物欲支配的快感 123

11月1日—11月30日消费哲学：重新想想妄开钱包的代价 147

12月1日—12月31日努力：在要扔与不扔之间 169

1月1日—1月31日错误的想法和不必要的担心：勉为其难地赠予和接受 193

2月1日—2月28日梦：梦想没有什么要扔的生活 219

3月1日—3月31日自由：扔掉，轻轻地 243

4月1日—4月22日感悟：生命，得用绝不可扔的东西来填满 269

跋 287

自乱阵脚犹犹豫豫，最后还是没扔的物品 290