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- 作 者：太田昌秀著；廖玉山译
- 出 版 社：大展出版社有限公司
- 出版年份：1995
- ISBN：9575575695
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序文 3
总说 5
第一部 短跳绳运动 12
第一章 有关短跳绳运动的理论 12
1.短跳绳运动的历史 12
2.短跳绳运动的特性 19
3.短跳绳运动的用具与施设 19
4.短跳绳运动的跳法 20
5.做为竞技运动的短跳绳运动 25
第二章 有关短跳绳运动的实技指导 27
1.有关短跳绳运动的术语 27
2.有关短跳绳运动的实技指导 31
第三章 有关短跳绳运动的竞技 77
第二部 长跳绳运动 106
第一章 有关长跳绳运动的理论 106
1.长跳绳运动的历史 106
2.长跳绳运动的特性 114
3.长跳绳运动在指导上留意点 115
第二章 有关长跳绳运动的实技指导 119
1.有关长跳绳运动的用语解说 119
2.有关长跳绳运动的实技指导 122