- 作 者：王道荣著
- 出 版 社：南京：南京师范大学出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787565103254
- 标注页数：200 页
- PDF页数：211 页
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前言 1
第一章 压力是什么第一节 了解压力 3
第二节 压力的反应 9
第三节 青少年与压力 14
第二章 压力从哪里来第一节 学习的压力 22
第二节 环境的压力 28
第三节 成长的压力 31
第三章 应激与适应第一节 什么是应激 37
第二节 应对与适应 40
第三节 应激障碍与心理危机 46
第四章 宣泄与转移第一节 宣泄 57
第二节 转移 62
第三节 活动设计 69
第五章 幽默与放松第一节 幽默 75
第二节 放松 80
第三节 活动设计 84
第六章 暗示与催眠第一节 暗示 91
第二节 催眠 95
第三节 活动设计 98
第七章 脱敏与满灌第一节 脱敏 107
第二节 满灌 111
第三节 活动设计 114
第八章 内省与修养第一节 内省 119
第二节 修养 125
第三节 活动设计 129
第九章 阅读与鉴赏第一节 阅读 135
第二节 鉴赏 139
第三节 活动设计 143
第十章 辩证与升华第一节 辩证 147
第二节 升华 156
第三节 活动设计 166
第十一章 社会支持第一节 支持系统 171
第二节 心理支持 175
第三节 活动设计 178
第十二章 情商开发第一节 智商与情商 185
第二节 情绪管理与情商开发 190
第三节 活动设计 193
参考文献 198
后记 199