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- 作 者：（美）马克·沃斯特根，（美）皮特·威廉姆斯著；尹晓峰等译；孙莉莉校
- 出 版 社：上海：上海文化出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787553504520
- 标注页数：334 页
- PDF页数：298 页
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引言：专属于你的高绩效生活 1
第一章 为“它”而准备 运动表现之心智 13
第二章 为“它”而蓄能 运动表现之营养 33
第三章 为“它”而训练 运动表现之动作 63
第四章 为“它”而休息 运动表现之恢复 147
第五章 运动表现动作库 167
后记 321
致谢 323
参考书目 325
动作索引 327
作者简介 333