- 作 者：孟国正，赵俊华，刘东起主编；崔本来，冯苇，张凤英，金东涛副主编
- 出 版 社：北京：中国水利水电出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787517036531
- 标注页数：425 页
- PDF页数：433 页
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第一章 休闲体育概述 1
第一节 休闲体育的概念阐释 1
第二节 休闲体育的内容及分类 3
第三节 休闲体育的特征及功能 4
第四节 休闲体育的发展现状及趋势 11
第五节 影响休闲体育发展的因素分析 27
第二章 休闲体育的相关理论解读 31
第一节 休闲体育的休闲论 31
第二节 休闲体育的健康论 35
第三节 休闲体育的教育论 46
第四节 休闲体育的娱乐论 52
第五节 休闲体育的游戏论 55
第三章 休闲体育中的相关关系辨析 61
第一节 休闲体育与人的社会化 61
第二节 休闲体育与现代社会的关系 64
第三节 休闲体育与终身体育的关系 75
第四章 休闲体育的文化内涵探究 78
第一节 休闲体育文化的概念及内涵 78
第二节 东西方休闲体育文化之间的差异性 83
第三节 休闲体育文化的弘扬与发展 87
第五章 休闲体育运动实践所需的理论知识阐释 98
第一节 参加休闲体育运动所需的营养学知识 98
第二节 参加休闲体育运动所需的运动损伤学知识 112
第三节 参加休闲体育运动所需的医疗卫生知识 119
第六章 休闲体育之球类运动习练指导 129
第一节 三人制篮球 129
第二节 五人制足球 136
第三节 乒、网、羽球类运动 139
第七章 休闲体育之传统武术习练指导 166
第一节 太极拳 166
第二节 散打 178
第三节 摔跤 191
第八章 休闲体育之民间体育习练指导 205
第一节 风筝 205
第二节 拔河 208
第三节 秋千 210
第四节 抖空竹 214
第五节 珍珠球 220
第六节 毽绳运动 225
第九章 休闲体育之养生功法习练指导 239
第一节 五禽戏 239
第二节 六字诀 248
第三节 八段锦 253
第四节 易筋经 259
第十章 休闲体育之健身健美运动习练指导 267
第一节 健美操 267
第二节 瑜伽 277
第三节 体育舞蹈 285
第四节 普拉提 292
第十一章 休闲体育之室内外运动习练指导 313
第一节 室内休闲运动 313
第二节 户外休闲运动 327
第十二章 其他休闲体育运动习练指导 342
第一节 游泳运动 342
第二节 广场舞 359
第三节 滑冰与滑雪 361
第四节 拓展训练 376
第五节 山地自行车 385
第十三章 社会不同群体的休闲体育运动指导 394
第一节 不同年龄群体的休闲体育 394
第二节 不同性别群体的休闲体育 403
第三节 不同社会阶层的休闲体育 409
第四节 疾病残障群体的休闲体育 412
参考文献 425