- 作 者：宋元平，马建桥著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787564404055
- 标注页数：190 页
- PDF页数：201 页
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第一章 排球运动技能基础知识 1
第一节 排球运动技能概述 1
第二节 排球运动技能的类别与特征 7
第三节 排球运动技能形成的生物学基础 14
第四节 排球运动技能“手感”的生理学基础 18
第五节 排球运动技能的生物力学基础 19
第二章 排球运动技能的控制与学习原理 25
第一节 排球运动技能的控制原理 25
第二节 排球运动技能的学习原理 27
第三章 排球运动技能与身体素质 38
第一节 排球运动技能与身体素质的关系 38
第二节 排球运动技能与力量素质 41
第三节 排球运动技能与柔韧素质 45
第四节 排球运动技能与耐力素质 50
第五节 排球运动技能与速度素质 55
第六节 排球运动技能与灵敏素质 59
第四章 排球运动体能练习方法 62
第一节 排球运动体能练习的一般知识 62
第二节 排球运动一般体能练习 63
第三节 排球运动专项体能练习方法 68
第五章 排球运动技能学习曲线 74
第一节 排球绩效与排球技能学习 74
第二节 排球运动技能学习曲线的类型 76
第三节 正确认识排球运动技能学习曲线 81
第六章 排球无球技术动作学习方法 84
第一节 准备姿势 84
第二节 移动 86
第三节 起跳 91
第七章 排球有球技术动作学习方法 95
第一节 发球 95
第二节 垫球 99
第三节 传球 104
第四节 扣球 110
第五节 拦网 114
第八章 排球运动技术串连与攻防对抗 119
第一节 技术串连 120
第二节 攻防对抗 123
第九章 排球非规范动作学习方法 142
第一节 头部击球动作学习方法 142
第二节 肩肘部位击球动作学习方法 144
第三节 腿脚部位击球动作学习方法 145
第四节 排球非规范动作临场运用及注意事项 146
第十章 排球技术实战解析 149
第一节 准备姿势与移动的运用 149
第二节 发球的运用 151
第三节 接发球的运用 154
第四节 二传的运用 157
第五节 扣球的运用 160
第六节 拦网的运用 163
第七节 后排防守的运用 165
第八节 应急情况下的击球 166
第十一章 国际排联推荐的优秀运动员动作图示 169
第一节 发球技术图片分析 169
第二节 垫球技术图片分析 173
第三节 传球技术图片分析 180
第四节 扣球技术图片分析 183
第五节 拦网技术图片分析 186
参考文献 190