管理你的健康原书第8版

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第一章重塑健康 1

第一部分心理 25

第二章心理健康 26

第三章压力管理 47

第二部分体格 69

第四章提高体适能 70

第五章了解营养和你的膳食 88

第六章保持健康的体重 112

第三部分预防药物滥用和成瘾 137

第七章拒绝毒品 138

第八章控制饮酒 151

第九章拒绝吸烟 165

第四部分疾病预防 185

第十章降低心血管疾病的风险 186

第十一章与肿瘤、慢性病同行 204

第十二章预防感染性疾病 230

第五部分性与生殖 255

第十三章什么是性 256

第十四章生育管理 276

第六部分消费与安全 299

第十五章做一名知情的健康消费者 300

第十六章保护你的安全 315

第十七章环境与健康 333

第七部分完成生命的旅程 353

第十八章接受死亡过程和死亡 354

管理你的健康 原书第8版